Wine-Up en detoxen in Portugal

De vrouwen achter Wine-Up (inmiddels verfilmd als de serie Bitterzoet op Linda.tv en Net5), Yvanka van der Zwaan en Mieke Kosters, hebben een Health Holiday in Portugal gevolgd. Benieuwd hoe zij dit hebben ervaren?

Het was een topweek, onze week sapvasten in Portugal. En dat terwijl iedereen ons van tevoren voor gek verklaarde: “Jullie?? Een week zonder eten en wijn én drie keer per dag sporten?? Op een vakantie???” Nou is het op zich de bedoeling dat je voor je detox-week een beetje afbouwt met koffie en wijn. Maar ja…je raadt het al, dat was niet helemaal lekker gelukt. Evenmin het minderen met roken. Daardoor gingen we Cold Turkey sapvasten en hadden we de eerste dagen wel wat hoofdpijn. Maar op de vierde dag was dat helemaal weg.

Het dagelijkse programma zag er zo uit:

  • 7. 00 uur opstaan en wandeling of hardlopen
  • 8.30 uur water met citroen
  • 9. 00 fruitsap (echt heerlijk, mierzoet en het allerlekkerste drankje van de dag)
  • 11.00 uur yoga of cardio work-out
  • 12.30 lunchsap (tomaat en komkommer, niet echt onze favoriet. Deze krijg je in thermofles dus je kunt de hele middag doen wat je wil met je sapje in je rugzak)
  • 16.00 uur aqua gym (in zee of in de pool)
  • 17.30 uur avondsap (groente)

En… het zal je wellicht verbazen: op de dagelijkse Aquagym na, deden we alles bloedfanatiek mee.

Er gebeurt echt iets geks tijdens zo’n week: je hoeft helemaal niets. Iedereen is er echt alleen maar voor zichzelf, om fit en gezonder te worden. Je hoeft niets, mag alles. Soms sliepen we al om 21.00 uur ’s avonds, terwijl het thuis nooit voor 0.00 uur lukt. Overdag gingen we naar het strand of -tijdens wat koudere dagen- naar de spa. Wanneer krijg je deze kans nu?? Sporten, gezond eten (nou ja, drinken dan), lezen, luieren, slapen wanneer je wil, shoppen en uren tijd om bij te kletsen en last bout not least: afvallen. We zijn beiden tussen de 3,5 en 5 kilo verloren. Die komen er vast wel weer snel aan maar nu geloven we nog even dat die eeuwig wegblijven.

Even op een rijtje wat wij de voor en nadelen vinden:

Voordelen:

  • Een weekje bijkomen in de zon (je hoeft behalve sporten, helemaal niets, komt echt uit een winterdip…, veel mensen gaan alleen)
  • Nieuwe energie & goede voornemens om gezonder te eten
  • Kilo’s kwijtraken; samen 7,2
  • Spieren! We hebben zelfs een heel klein beetje een gespierde buik. Als je goed kijkt.
  • De Portugal locatie van HH is echt top mét sauna waar je gratis in mag en leuke uitjes (dorpjes, shoppen, wandeling langs de kliffen)

Nadelen:

  • Je drinkt alleen maar sap; is best zwaar en niet altijd lekker
  • Soms heb je echt, echt honger. Maar alles went!
  • Je laat de lekkere vis, waar Portugal om bekend staat, vrijwillig aan je voorbij gaan (én dat wijntje erbij ook)….

Goeie tip: neem je te klein gekochte jurkje met het kaartje er nog in mee voor de laatste dag. Als je die past, ga je echt stralend naar huis! Wij gaan volgend jaar weer!

Meer lezen over de reizen van Health Holidays naar Portugal? Bekijk ze hier!

Wine up

december 8, 2017

Cookies

Health Holidays maakt gebruik van cookies. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie verzamelen over uw internetgedrag binnen onze website. Aan de hand van deze informatie passen wij en derde partijen advertenties aan uw interesses aan. U kunt uw toestemming altijd weer intrekken. Door verder gebruik te maken van deze website gaat u hiermee akkoord.

Lees privacy policy | Sluit deze melding
Wijzig instellingen