De sapkuur en het sportprogramma
Wanneer je een spectaculaire gezondheidsreis bij Health Holidays boekt, krijg je uitgebreide documentatie over de sapkuur en het sportprogramma. Uiteraard begeleiden wij je ook voorafgaand aan en na afloop van jouw gezondheidsreis met een afbouw- en opbouwperiode.
Aankomst
Bij aankomst op de luchthaven van de desbetreffende bestemming wordt je door onze transferbus rechtstreeks naar de accommodatie gebracht. Na aankomst bij de accommodatie wordt je door de begeleiding rondgeleid en leer je jouw medesappers kennen onder het genot van een welkomstsapje.
Intakegesprek
Ter plaatse krijg je een intakegesprek met onze betrokken begeleiding, zodat jouw medische achtergrond, mentale welzijn en einddoelen bij hen bekend zijn. Tijdens dit intakegesprek worden tevens jouw bloeddruk en hartslag gemeten en jouw lichaam gewogen. Op deze manier kunnen zij je de persoonlijke aandacht bieden die je nodig hebt.
Ontspanning
Ontspanning is tevens belangrijk tijdens de sapkuur. Het programma is zó samengesteld dat je hiervoor voldoende tijd hebt. Alles mag, niets moet!
Tip: Neem een massage!
De kosten voor een massage zijn € 65,- per uur en € 40,- per half uur. Een massage biedt naast pure ontspanning ook fysiologische effecten. Het is goed voor de bloedsomloop en bevordert de lymfewerking, waardoor afvalstoffen sneller worden verwijderd en er geen vochtophopingen optreden. Een massage laat jouw spieren rekken en ontspannen, maakt ze soepeler, vergroot de bewegingsuitslag en biedt hulp bij het herstel van geblesseerde spieren.
Het dagprogramma
Je start de dag met een looptraining. Tijdens deze looptraining maak je een wandeling van één tot anderhalf uur.
Hierna krijg je een glas citroensap aangelengd met water.
Na een kwartier nuttig je een heerlijke versgeperste vruchtensap bestaande uit 3 verschillende vruchten.
Na de vruchtensap is het tijd voor de bodyshape. De bodyshape bestaat uit spierversoepelingsoefeningen zoals aerobics, yoga of pilates, maar ook uit spierversterkende oefeningen, denk aan het circuittraining. Met de bodyshape eindigt het ochtendprogramma en heb je alle tijd om te ontspannen en te genieten van jouw welverdiende sapkuur vakantie. De turbosap, bestaande uit komkommer- en tomatensap, staat tevens voor je klaar in een thermosfles. Deze kun je verdelen over jouw vrije middag en meenemen naar bijvoorbeeld de Day-Spa, de golfbaan of het strand.
In de namiddag krijg je een aquatraining. Met de aquabelt ben je gewichtloos, waardoor je beter en makkelijker jouw spieren kunt trainen en oefeningen kunt doen die door de zwaartekracht onmogelijk zijn.
’s Avonds krijg je een versgeperste groentesap bestaande uit 3 verschillende groenten.
Tijdens de sapmomenten zal de begeleiding je informatie geven en heb je alle gelegenheid om vragen te stellen. Verder mag je de gehele dag onbeperkt water en kruidenthee drinken.
Prijzen & Boeken
Wilt je onze sapkuur met sportprogramma boeken? Bekijk één van onderstaande bestemmingen en boek via de pagina Prijzen & Boeken: