Detox sapkuur

Mocht het niet haalbaar voor je zijn om op één van onze vaste aankomstdata te gaan, neem dan gerust contact met ons op, dan bekijken wij graag de mogelijkheden met je.

Mocht het niet haalbaar voor je zijn om op één van onze vertrekdata te gaan, neem dan gerust contact met ons op, dan bekijken wij graag de mogelijkheden met je. Ook wanneer je van een andere luchthaven of uit een ander land dan Nederland wenst te vertrekken en graag een reis inclusief vlucht wenst te boeken, maken wij graag een offerte op maat voor je.

Je kunt een Health Holiday boeken:

• Via deze website
• Per email via info@health-holidays.nl
• Telefonisch via 020 – 400 22 33 (bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 09:00 t/m 17:30 uur)

Bij jouw boeking vragen wij tevens persoonlijke gegevens, zoals lengte, gewicht, gebruik van koffie/thee, alcohol en sigaretten, conditie, medicijngebruik en lichamelijke klachten. Dit vragen wij, zodat onze begeleiding zich alvast op jouw komst kan voorbereiden. Uiteraard gaan wij vertrouwelijk met jouw persoonlijke gegevens om. Bekijk hiervoor onze privacy policy.

Omdat de sapkuur met het sportprogramma van Health Holidays zo ontzettend goed voor je is!

Laten we eerlijk wezen: wat betekent een week of langer enkel leven op sappen en veel bewegen nu op een mensenleven? Zeker als je ongemerkt overtollig gewicht verliest en/of van jouw rook-, alcohol-, koffie- en/of medicijnverslaving kunt genezen. Bij terugkomst in jouw eigen omgeving zal het iedereen opvallen hoe goed je je voelt en dat je dat ook uitstraalt. Het mooiste komt nog: je zult nog maanden kunnen genieten van jouw verbeterde conditie en onbewust in beweging willen blijven.

• Rob Kasper Ligthart, erkend gezondheidsfilosoof, heeft in 1985 de sapkuur met het sportprogramma ontwikkeld. Inmiddels organiseren wij al 40 jaar deze spectaculaire gezondheidsreizen, waardoor je bij ons de meeste ervaring en kennis zult vinden.
• Wij zijn lid van ANVR, SGR en het Calamiteitenfonds. Dit biedt je zekerheid, zodat je met een gerust hart en een gezond verstand kunt boeken.
• Je kunt het gehele jaar met ons mee naar één van onze vier locaties, wij bieden jou de keuze.
• Onze bestemmingen bieden altijd een aangenaam warm klimaat. Dit is essentieel en bevordert het ontgiften. Geen extreme hitte, dit is onverantwoord voor een sapkuur met een sportprogramma.
• De sappen zijn zodanig samengesteld, dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Alleen door rauwe en verse sappen kun je jouw lichaam geheel en goed reinigen, dat is dan ook datgene wat wij u bieden.
• Wij nemen alle tijd voor jouw vragen en staan je graag te woord!

• Zwemkleding
• Sportkleding
• Goed ingelopen sportschoenen en/of wandelschoenen
• Leuke boeken en/of magazines en vrolijke muziek

Wij begeleiden je in de voorbereiding op een Health Holiday. Bij jouw reisbescheiden ontvang je uitgebreide informatie over de sapkuur met het sportprogramma en de bijbehorende afbouwperiode. Tijdens deze periode van één week voor vertrek dien je jouw eetpatroon aan te passen, zodat jouw lichaam alvast kan wennen, eventuele ontwenningsverschijnselen minder groot en de effecten van Health Holidays nog positiever zullen zijn.

Ter plaatse kun je bij onze begeleiding massages boeken. De kosten voor een massage zijn € 40,- per half uur en € 70,- per uur. Een massage biedt naast pure ontspanning ook fysiologische effecten. Het is goed voor de bloedsomloop en bevordert de lymfewerking, waardoor afvalstoffen sneller worden verwijderd en er geen vochtophopingen optreden. Een massage laat jouw spieren rekken en ontspannen, maakt ze soepeler, vergroot de bewegingsuitslag en biedt hulp bij het herstel van geblesseerde spieren.

Health Holidays werkt niet met een minimum aantal deelnemers, je hoeft dus niet te wachten met boeken om zeker te zijn dat je met ons mee kunt. De reis gaat ongeacht het aantal deelnemers gewoon door, tenzij zich gewichtige omstandigheden voordoen (zoals vermeldt in artikel 13 van de ANVR voorwaarden). Gemiddeld ligt de groepsgrootte tussen 10 en 20 personen. Dit is echter afhankelijk van de periode waarop je gaat, het komt voor dat de groep groter is dan 20 personen. Wij zorgen altijd voor voldoende begeleiding, zodat je verzekerd bent dat je tijdens jouw Health Holiday de aandacht krijgt die je verdient.

Ongeveer 90% van onze gasten reist alleen, dus je bent nooit de enige persoon die alleen reist. Onze reizen zijn juist zeer geschikt voor mensen die graag op reis, maar liever niet alleen gaan. Tijdens de reis geniet je van de gezelligheid van de groep, bovendien heb je voldoende vrije tijd om ook heerlijk te genieten van de welverdiende me-time.

Wanneer je een kuurreis voor 1 persoon boekt, dan krijg je een eigen kamer/appartement, welke je uiteraard niet hoeft te delen. Indien je een kamer wenst te delen, dan dien je zelf op zoek te gaan naar de tweede persoon.

Bij elke Health Holiday is het volgende inbegrepen:

• Verblijf in de door jou gekozen accommodatie
• Sapkuur en sportprogramma onder professionele begeleiding
• Persoonlijk in- en outtake gesprek
• Onbeperkt water en kruidenthee
• Uitgebreide informatie voorafgaand aan, gedurende de reis en bij thuiskomst
• Goedgevulde healthybag vol lekkers voor jouw terugreis
• Zekerheid en garantie van ANVR, SGR en het Calamiteitenfonds

Bij elke Health Holiday is het volgende bij te boeken tijdens het maken van de boeking:

• Taxi naar of van de luchthaven
• Parkeerplaats nabij de luchthaven
• Vlucht inclusief handbagage
• Cabine- en/of ruimbagage
• Transfer van de luchthaven naar de accommodatie en vice versa óf huurauto
• Reis- en/of annuleringsverzekering

Bij elke Health Holiday is het volgende bij te boeken tijdens het verblijf:

• Massages
• Uitstapjes
• Excursies

Per locatie kunnen er extra faciliteiten en/of services bij de reissom zijn inbegrepen/uitgesloten. Kijk hiervoor op de pagina van de desbetreffende locatie.

Gemiddeld vallen vrouwen een halve kilo per dag en mannen één kilo per dag af.
Hoeveel je kunt afvallen is echter geheel afhankelijk van jouw discipline en overgewicht.
Je raakt overigens meer vet kwijt dan de weegschaal aangeeft, omdat nieuw spierweefsel aanmerkelijk zwaarder is dan vet.

Health Holidays biedt het gehele jaar door gezondheidsreizen. Wij bieden sapkuren naar diverse locaties in Portugal, Turkije en Spanje (Fuerteventura – Canarische Eilanden), maar ook dichtbij in Nederland. Door deze diversiteit in het aanbod bieden wij jou de keuze.

Wil je de reisperiodes voor elke locatie weten?
Bekijk dan hier de reisperiode per locatie.

Iedereen kan zich aanmelden. Het gezelschap is altijd zeer gevarieerd. Mensen van alle leeftijden tref je bij ons aan, vele jongeren, heel verstandige zeventigers die alles uit het leven willen halen, zowel mannen als vrouwen, individuen en duo’s. Het grootste gedeelte van onze gasten reist alleen. Met gelijkgestemde zielen zal je deze zeer gezonde en gezellige kuurreis gaan ondervinden. Zieke mensen, gezonde mensen, slank of volslank, iedereen heeft baat bij een sapkuur. Bij medicijngebruik bevelen wij je wel aan om altijd, voordat je boekt, jouw behandelend arts te raadplegen en eventueel te verwijzen naar deze website!

Je bent niet verplicht om aan alle activiteiten mee te doen. Uiteraard adviseren wij je dit wel te doen, want op deze manier bereik je het beste resultaat. Tevens bevelen wij je aan tot het einde van jouw sapvastenvakantie door te gaan met de sapkuur en dagelijks alle sappen te nuttigen. Het is jouw eigen verantwoordelijkheid, wanneer je besluit niet alle sappen of niet de gebruikelijke samenstelling van de sappen te nuttigen. Iedereen die nog redelijk ter been is kan meedoen. Voor personen met een erg slechte conditie kan een aangepast programma worden samengesteld. Wanneer je niet aan alle activiteiten kunt meedoen, kun je je ook gewoon aanmelden bij Health Holidays. De sapkuur doet eigenlijk het meeste werk. Bewegen, in welke frequentie of op welk niveau dan ook, intensiveert het ontgiften en het revitalisatieproces.

Onze ervaring leert dat Health Holidays een prima start is voor nieuw leven, want het levert vaak een verbetering in de hormoonhuishouding op. Hoge bloeddrukpatiënten knappen zienderogen op, net als diabetespatiënten. Overgangsklachten verdwijnen als sneeuw voor de zon. En als je alleen maar gewicht wilt verliezen, dan ben je bij Health Holidays ook aan het juiste adres. Toch draait het bij ons niet uitsluitend om gewichtsverlies, het gaat om het herstellen van jouw gezondheid. Vol langdurige energie, enorm opgeknapt en met een opgeruimd gemoed keer je naar huis.

Mocht je, om welke reden dan ook, één op één begeleiding nodig hebben, dan is dit ook mogelijk. Vraag dan telefonisch of per e-mail een Personal Health Holiday aan en wij maken een reis op maat voor je.

De sapkuur met het sportprogramma wordt begeleid door professioneel en gemotiveerd personeel. Dit zijn vakbekwame sportinstructeurs, bekend met het Health Holidays concept. Naast de sportinstructeurs is er ook een gastvrouw aanwezig. De gastvrouw verzorgt de sappen, geeft verdere uitleg over de sapkuur en alle mogelijkheden om van jouw reis een leuke vakantie te maken. Onze begeleiding is speciaal aangenomen, omdat zij veel om mensen geven, een grote affiniteit met gezondheid hebben, goed kunnen motiveren en activeren en op een goede manier oefeningen en aquatraining kunnen geven.

Ter plaatse krijg je een intakegesprek met deze begeleiding, zodat jouw medische achtergrond, mentale welzijn en einddoelen bij hen bekend zijn. Je kunt tijdens jouw verblijf met al jouw vragen bij hen terecht. De begeleiders adviseren je ook over gezonde voeding en het weder opbouwen van jouw voeding thuis. Jouw ingewanden hebben namelijk ook de vakantie van hun leven gehad en vinden het bij thuiskomst wel zo prettig om geleidelijk weer voor je aan de slag te gaan. Daardoor blijf je je ook prettig voelen en ben je beter opgewassen tegen alle spanningen die het leven met zich meebrengt.

Regelmatig krijgen wij de vraag of het programma wordt begeleid door een arts. Er is op locatie niet 24 uur per dag een arts aanwezig, wel meten wij, indien nodig, dagelijks jouw bloeddruk. Ook hebben wij uiteraard contact met de arts op locatie, deze kan altijd snel ter plaatse zijn.

Bij aankomst op de luchthaven van de desbetreffende bestemming word je door onze transferbus rechtstreeks naar de accommodatie gebracht. Na aankomst bij de accommodatie word je door de begeleiding rondgeleid en leer je jouw medesappers kennen onder het genot van een welkomstsapje. Op de eerste dag krijg je een intakegesprek met onze begeleiding, waarbij tevens jouw bloeddruk en hartslag wordt gemeten en jouw lichaam wordt gewogen.

Het dagprogramma is als volgt:
Afhankelijk van jouw conditie start je de dag een looptrainingen, waarbij je gaat wandelen. Hierna krijg je een glas citroensap aangelengd met water. Na een kwartier nuttig je een heerlijke versgeperste vruchtensap bestaande uit 3 verschillende vruchten. Na de vruchtensap is het tijd voor de bodyshape. De bodyshape bestaat uit spierversoepelingsoefeningen zoals aerobics, yoga of pilates. Met de bodyshape eindigt het ochtendprogramma en heb je alle tijd om te ontspannen en te genieten van jouw welverdiende vakantie. De turbosap, bestaande uit tomatensap, staat tevens voor je klaar in een thermosfles. Deze kun je verdelen over jouw vrije middag en meenemen naar bijvoorbeeld de spa, de golfbaan of het strand. In de namiddag krijg je een aquatraining. Met de aquabelt ben je gewichtloos, waardoor je beter en makkelijker jouw spieren kunt trainen en oefeningen kunt doen die door de zwaartekracht onmogelijk zijn. ’s Avonds krijg je een versgeperste groentesap bestaande uit 3 verschillende groenten. Tijdens de sapmomenten zal de begeleiding je informatie geven en heb je alle gelegenheid om vragen te stellen. Verder mag je de gehele dag onbeperkt water en kruidenthee drinken.

Met betrekking tot het ontgiften kom je op internet veel verschillende termen tegen zoals detoxen, sapvasten, ontgiften, kuren en ontslakken. Uiteindelijk hebben deze begrippen dezelfde betekenis; het lichaam ontdoen van gif- en afvalstoffen.

Zo staat de vertaling van het Engelse woord detoxen gelijk aan het Nederlandse woord ontgiften.

Sapvasten is de methode om jouw lichaam te ontgiften.
Ontslakken is een gevolg van het sapvasten.
Tijdens het sapvasten worden jouw darmen gereinigd van achtergebleven afvalstoffen, de slakken.

Iedereen wil meer energie hebben. Van alle functies van het menselijk lichaam eist jouw spijsvertering de meeste energie. Je herkent vast wel het slaperige gevoel na een late of (te) grote maaltijd. Dit komt, doordat alle energie wordt geconcentreerd op de verwerking van het voedsel.

Hoe fijner groenten en fruit in onze spijsverteringstelsel terecht komen, des te meer profijt ons lichaam ervan heeft. Bij Health Holidays consumeer je uitsluitend geconcentreerde sappen, geperst uit verse groenten en vers fruit. Hierin zitten geen vezels. Daardoor kunnen de sappen heel snel de darmwand passeren en komen alle voedingstoffen vrijwel direct in de bloedbaan. Jouw lichaam is geen energie kwijt aan jouw spijsvertering en kan deze energie gebruiken om jouw lichaam tot in de diepste poriën en kleinste adertjes te reinigen.

Het drinken van kruidenthee en mineraalwater helpt om alle afval uit jouw binnenste te spoelen. Door regelmatig te bewegen zet je de longen, het hart en alle spieren aan het werk om je te bevrijden van blokkades in jouw organen, weefsels en energiehuishouding. Jouw bloed krijgt nu de kans om meer rode bloedlichaampjes aan te maken, die op hun beurt weer voor een betere zuurstoftoevoer naar alle organen zorgen. Je geeft jezelf lichamelijk en geestelijk een grote schoonmaak en als plezierig bijkomend effect geeft dat een prachtig lijf, een stralende teint en een hoeveelheid energie waar je versteld van staat!

Health Holidays biedt de absolute uitkomst voor wie zich sprankelend goed wil voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Het is de beste start voor een nieuw leven, doordat bloed- en lymfevaten gereinigd worden en alle organen een betere doorbloeding krijgen. Zichtbaar knappen mensen dagelijks enorm op en medicijngebruik kan vaak verminderd of gestopt worden. Wanneer je deelneemt aan de sapkuur en het sportprogramma van Health Holidays heb je daar aantoonbaar voor langere tijd baat van. Vele kilo’s afvallen en ongemerkt stoppen met roken en/of andere verslavingen is een prettig bijproduct. Nog een voordeel is dat je je bewust wordt van jouw gezondheid en je de door Health Holidays verkregen energie zo lang mogelijk wilt vasthouden.

De mens is eenvoudigweg niet gebouwd voor het eten van verhit voedsel. In de natuur is de mens het enige wezen dat zijn voedsel verhit en vele wijdverspreide ziektes zoals kanker, hartklachten en diabetes komen dan ook alleen voor bij de mens. Door eten te verhitten verdwijnen op zeer snelle wijze de essentiële vitamines, aminozuren en vooral enzymen, waardoor u deze belangrijke voedingsstoffen mist. Bovendien wordt bij het verhitten van eten de moleculaire structuur van voedsel veranderd en wordt het toxisch. Deze toxische elementen komen in jouw lichaam terecht en hechten zich in weefsel, vaten en organen en veroorzaken in de loop der jaren allerlei soorten lichamelijke klachten zoals het niet lekker in jouw vel zitten, koude handen en/of voeten, aderverkalking, maagdarmstoornissen, astma, huidproblemen enz. De gemiddelde menselijke weerstand tegen stress en ziekten neemt schrikbarend af en inmiddels is wel gebleken dat veel medische behandelingen de oorzaak van lichamelijke en geestelijke klachten niet wegnemen.

Hoewel het menselijke lichaam zeer flexibel en zelfregulerend is en het vele jaren de gevolgen van het ziekmakende voedsel kan bestrijden, zal op een gegeven moment jouw lichaam ook de verwoestende gevolgen van jouw eetpatroon niet meer aankunnen. Essentiële organen en vaten raken verstopt door een dikke laag plaque, waardoor er geen optimale doorbloeding kan plaatsvinden. Met als effect een verstoring in jouw stofwisseling, bloedarmoede, hoog cholesterolgehalte, jicht, hoge bloeddruk, schildklierproblemen, lusteloosheid, overgewicht. Dit zijn allemaal vervelende gevolgen van een tekort aan biologische mineralen en verstoorde hormoonhuishouding, omdat slecht doorbloedde klieren slecht functioneren. Voedingsstoffen kunnen het makkelijkste uit rauwe, onbewerkte groenten en fruit opgenomen worden. En hoe fijner die groenten en fruit in onze spijsverteringstelsel komen, des te meer profijt ons lichaam daarvan heeft. Vandaar dat je bij Health Holidays versgeperste en zeer geconcentreerde sappen krijgt, want dan hoeven de ingewanden niet meer aan het werk. De sappen passeren heel snel de darmwand en alle voedingsstoffen komen vrijwel direct in de bloedbaan.

Na enkele dagen sapvasten zal je merken dat het hongergevoel uitblijft, omdat jouw lichaam alle benodigde stoffen in optimale vorm binnenkrijgt. Jouw lichaam krijgt eindelijk de gelegenheid om alle afval te verwijderen. Een Health Holiday is een sapkuurvakantie waarop je niets moet, behalve genieten en regelmatig bewegen.