“Detoxreis: afzien op vakantie?”

Een weekje Turkije. Ik denk dan aan zon, zee, strand, lekker eten, lange avonden met een fles wijn, terrasjes pakken… Genieten!

Maar wat als je eten schrapt én drie keer per dag moet sporten? Is dat nog vakantie?

Pardon? Een detoxreis?

Ik ga een week detoxen in Kaş, Turkije. Tijdens een detoxvakantie ga je eens goed met je lichaam aan de slag. Vast voedsel is een no go, net als de meeste dranken. Op het menu staan een glas citroenwater en drie sapjes waar je alle benodigde voedingsstoffen en vitaminen mee binnen krijgt. Daarnaast mag ik zoveel water en kruidenthee als ik wil (nee, geen aardbeienthee of een ander fruitig smaakje). In combinatie met drie keer per dag sporten is dit een reset voor mijn lichaam; het wordt gereinigd en ik kom fysiek en mentaal tot rust. Jaja, denk ik, dat klinkt gewoon als afzien.

De eliminatieweek

Op advies van Health Holidays start ik één week van te voren de voorbereiding. Ik neem afscheid van mijn wijntje en drink mijn laatste cappuccino. Ik doe een poging vlees links te laten liggen, maar zonder er erg in te hebben eet ik een boterham met kaas en chorizo en heb ik een etentje bij een kiprestaurant. Oeps! Ook suiker mag van het menu, maar met drie eliminaties vind ik het wel mooi. Ik vind het goed te doen, omdat ik al regelmatig vegetarisch eet en ik meestal slechts twee cappuccino’s per dag drink. Alcohol vind ik lastiger: ik sta bij een concert met alcoholvrij bier en bij Rollende Keukens en het etentje neem ik groene ijsthee. Dit zijn voor mij typische momenten voor een biertje of een wijntje.

Mijn vader is zo lief me middenin de nacht naar Schiphol te brengen en geeft me nog een paar happen appeltaart. Yum! Voorlopig zal ik niks kauwen. Dát is een gek besef. Kauwen brengt namelijk de spijsvertering op gang en die organen moeten juist op vakantie. Zelfs een kauwgumpje is er niet bij.

Vakantie vieren op een lege maag. Ik doe het een week bij Health Holidays in Turkije, en nog vrijwillig ook. Ik ben namelijk op detoxreis en dat betekent veel sporten en sapjes drinken. Dat gaat met ups en downs.

Lichamelijk en geestelijk detoxen

Ik ben in Kaş om een sapkuur met sportprogramma te volgen. Dit doe ik onder begeleiding van mede-oprichtster Henny en sportbegeleider Ilona. Henny vertelt dat haar inmiddels overleden man Rob al in 1985 startte met de organisatie van detoxreizen om de lichamelijke en geestelijke gezondheid van gasten een boost te geven. Zoon Laurens is inmiddels in charge van Health Holidays. In Kaş is het team momenteel uitgebreid met de twee lachende stagiaires Maxime en Denise. Een fijn stel mensen die de achttien detoxers vol overgave motiveren en steunen.

Dat is best een vol programma. Het ochtend- en avondsapje drinken we gezamenlijk. Dan leggen Henny en Ilona namelijk ook de werking van de ingrediënten uit. Bijvoorbeeld over vitamines of welke kwaaltjes een vrucht of groente verhelpt. Daarnaast krijgen we op die momenten een update over het programma en mogelijke activiteiten als de hammam, massages, een bezoek aan Kalkan of een boottocht.

Tijdens een detoxvakantie ben je 24/7 bezig met voedsel, bewegen en tot rust komen. Maar dan kom je thuis en moet je je goede gedrag volhouden in combinatie met een drukke agenda en een wereld vol verleidingen. Benieuwd of ik me staande weet te houden?

Home sweet home

De eerste dagen thuis na de detoxreis van Health Holidays zijn eigenlijk best makkelijk. Ik kom zaterdagnacht aan en ga direct naar bed. Zondag regent het in Nederland en toch ga ik hardlopen. Ik vind mezelf een ontzettende bikkel. Ik ontbijt met wat fruit uit het afscheidstasje dat ik bij vertrek uit Turkije van de mensen van Health Holidays heb gekregen. Vervolgens koop ik de supermarkt leeg. Honderd euro verder heb ik een flinke voorraad aan groenten en fruit, en ja, ook twee flessen wijn en repen Tony Chocolonely. Gewoon omdat het kan. Toch blijven de wijn en de chocolade nog een dikke week onaangeraakt. Mijn eerste wijntje komt pas na vijf dagen bij een wijnproeverij, waarbij ik alle wijn netjes uitspuug in het emmertje. Dat heb ik echt nog nooit gedaan! Ik vind ze niet eens lekker. Bizar.